Ważne wiadomości
Jaka kawa jest zdrowa?
Dla wielu kawa jest tak naprawdę początkiem dnia. Bez niej nie wyobrażają sobie życia i możliwości realizowania obowiązków zawodowych. Z drugiej jednak strony mówi się o tym, że kawa jest szkodliwą używką. Czy można [...]
Po co nam błonnik pokarmowy ?
Błonnik pokarmowy ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Przede wszystkim usprawnia działanie układu pokarmowego. Bardzo często wspomina się o jego koniecznej obecności w przypadku prawidłowo zbilansowanej diety. Błonnik pokarmowy można podzielić na ten rozpuszczalny [...]
Po co nam potas – niedobór, nadmiar, źródła
Człowiek nie jest świadomy tego, że w zdecydowanej większości narażony jest na nadmiar potasu w organizmie. Aczkolwiek, czasem może nam grozić również jego niedobór. Nie można ignorować nadmiernej obecności lub braku wystarczającej obecności potasu, [...]
Po co nam magnez – niedobór, nadmiar, w jakich pokarmach go znaleźć
Magnez nazywany jest bardzo często pierwiastkiem życia mającym wpływ na wiele procesów zachodzących każdego dnia w naszych organizmach. Z tego właśnie powodu należy zadbać o to, aby zawsze dostarczać go do naszego organizmu w [...]
Tani catering dietetyczny z Bielska
Zdrowe i zbilansowane posiłki to tak naprawdę marzenie wielu osób, które dostrzegają błędy w żywieniu. Wynikają one poniekąd z dużej ilości stresu, ogromnej ilości obowiązków i małej ilości wolnego czasu. Przyczynia się do tego [...]
Słodziki – jakie mamy rodzaje i czym są?
Cukier to powszechnie znany produkt, który odpowiedzialny jest za nadwagę i otyłość. Jest on również odpowiedzialny za wiele innych dolegliwości. Z tego powodu ludzie szukają dla siebie zdrowszej alternatywy, która będzie w stanie zapewnić [...]
Czy warto jeść jajka ?
W poprzednim wieku dużo mówiło się o tym, że jajka należy ograniczyć w naszej diecie, ponieważ sa źródłem tłuszczu i cholesterolu. W ostatnich latach odkłamuje się ten przekaz i zwraca uwagę na pozytywną obecność [...]
Cukier trzcinowy, a cukier biały?
Wiele osób nie wyobraża sobie tego, żeby kawę wypić bez dodatku cukru. Fakt, jednym ta dodatkowa słodycz jest bardzo potrzebna - także w przypadku herbaty lub innych napojów, które spożywamy każdego dnia. Czy musi [...]
Dieta wegetariańska, a dieta wegańska
Coraz większa liczba osób rezygnuje ze spożycia mięsa, pozostając na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej. Są to dwa sposoby żywienia, które pomagają zadbać o zdrowie. W ten sposób można stracić nie tylko nadprogramowe kilogramy, [...]
Suplementacja w diecie wegańskiej
Dieta wegańska wydaje się kuszącą perspektywą, która pomoże zadbać nie tylko o wagę, ale także środowisko naturalne. Należy jednak pamiętać o tym, że w takim wypadku mamy do czynienia z dietą roślinną, która nie [...]
Woda – jak ważna jest w diecie
Woda jest przez wiele osób omijana szerokim łukiem, a przecież nie możemy zapominać o tym, że mówimy o elemencie mającym bardzo ważne znaczenie nie tylko dla diety, ale także dla zdrowia człowieka. To właśnie [...]
Jak się nie przejeść w święta
Święta kojarzą się z mile spędzonym czasem w gronie bliskich osób jak również suto zastawione stoły z różnymi przysmakami. Polska kuchnia to wiele smakowitych specjałów, które spożywane bez kontroli mogą doprowadzić do przejedzenia. Przecież jak [...]
Różnice w diecie ketogenicznej, a niskowęglowodanowej
Dieta ketogeniczna bazuje na niskiej ilości węglowodanów. Jednak nie można powiedzieć, że wszystkie diety niskowęglowodanowe mają na celu doprowadzić do stanu ketozy w organizmie. Czym różni się dieta ketogeniczna od low carb? Warto odpowiedzieć sobie [...]
Co to są makroskładniki – białko, węglowodany, tłuszcze, alkohol
Makroskładniki inaczej nazywane są makroelementami. To właśnie te składniki, które dostarczają nam kalorii, czyli energii do codziennego działania. Do tej grupy zalicza się przede wszystkim białko, węglowodany, tłuszcze, ale także alkohol. Jak łatwo się domyślić, [...]
Dieta Śródziemnomorska – korzyści jej stosowania i wpływ na zdrowie serca i układu krwionośnego
Badania naukowe dowodzą, że każda dieta ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Tylko każda w nieco odmienny sposób. Wśród dostępnych możliwości wymienić można dietę śródziemnomorską. W głównej mierze opiera się ona na daniach, które [...]
Węglowodany – czym jest ten makroskładnik
Węglowodany to inaczej cukry. Dzieli się je na proste oraz złożone. Pełnią one bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka. To właśnie one odpowiedzialne są za transportowanie energii. Mają one pochodzenie roślinne. Warto im się bliżej [...]
Białko w diecie sportowca – jak dopasować dietę do intensywnego wysiłku
Odpowiednia dieta dla osób aktywnych fizycznie - w szczególności, jeżeli chodzi o zawodowców - jest bardzo ważna. Wpływa ona na kondycję, wydolność organizmu. To dobrze dopasowany plan żywieniowy jest w stanie poprawić osiągane wyniki. Dieta [...]
Czym jest insulinooporność
Osoby podejrzewające się o insulinoodporność nie mogą bagatelizować tematu, ponieważ jest to zaburzenie metaboliczne, które może doprowadzić do wielu przykrych konsekwencji zdrowotnych. Począwszy od otyłości, przez zaburzenia lipidów, które mogą doprowadzić do miażdżycy, po [...]
Napadowe objadanie się – czym jest i jak sobie z nim poradzić
Dla wielu osób pozostanie na diecie staje się ogromnym wyzwaniem, ponieważ mają oni problem z podjadaniem. Ze zjawiskiem, które powoduje, że pomimo zdrowych i zbilansowanych posiłków, waga pozostaje w tym samym miejscu. Czasem jednak [...]
Zalety diet pudełkowych
Intensywny tryb życia sprawia, że człowiek nie zwraca uwagi na to, co spożywa. Byle jakie jedzenie, w pośpiechu zjadane fast-foody, popijane gazowanymi napojami, doprowadzają do pojawienia się zbędnych kilogramów. Nadwaga i otyłość to [...]
Dieta pudełkowa – dlaczego warto ją wybrać
Wydawało się, że dieta pudełkowa jest chwilową “modą”, która z czasem zostanie zapomniana. Obecne czasy dowodzą jednak, że jest to jeden z tych trendów, który nie przemija. Wręcz wzbudza coraz większe zainteresowanie. Coraz większa [...]
Catering Dietetyczny dostosowany do trybu życia
Tak dużo mówi się o zdrowym trybie życia, że wiele osób zaczyna do tego tematu podchodzić na poważnie. Pytanie tylko jak zacząć? Wielu ma dylemat, ponieważ tyle razy już próbowało z dietą, że podejmowanie kolejnej [...]
Dlaczego warto korzystać z cateringu dietetycznego
Dieta pudełkowa na dobre rozgościła się na polskim rynku. Coś, co postrzegane było przez jakiś czas przez pryzmat usługi dostępnej tylko dla osób bogatych, obecnie wykorzystywane jest przez ogromną część społeczeństwa. Catering dietetyczny jest czymś, [...]
Koniecznie miej oliwki w swojej diecie!
Czy wiesz, że.. ...tłuszcze jednonienasycone, jakie występują w oliwkach wspierają proces utraty wagi? Spożywanie oliwy z oliwek powoduje rozkład tłuszczów. Proces ten połączony ze zbilansowaną dietą przynosi zaskakujące efekty. Przyjemnie pozbędziemy się tłuszczyku [...]
Dlaczego kurkumy nie może zabraknąć w codziennej diecie?
Czy wiesz, że... Kurkuma daje pozytywne rezultaty w terapii zaburzeń osobowości i depresji.. Kurkuma, zwana także przyprawą długowieczności, zawiera szereg przeciwutleniaczy, które poprzez ograniczenie hulaszczy i hasanek wolnych rodników, opóźniają procesy starzenia. A [...]